Регулируем компьютерное кресло

Регулируем компьютерное кресло

Малоподвижный образ жизни вызывает целый ряд проблем со здоровьем. Если же при сидячей работе человек будет находиться в неправильной позе, ко всему прочему прибавится развитие серьезных заболеваний позвоночника.

Неудобное расположение в кресле заставит сидящего сутулиться и склоняться вперед. Такое положение тела рано или поздно приведёт к болевым ощущениям и даже к нетрудоспособности.

Нежелательных последствий можно избежать регулировкой офисного кресла. Правильное положение тела снимает нагрузку с мышц спины и облегчает нагрузку на ноги.

Рассказываем, как настроить кресло под себя в домашних условиях.

Что понадобится

Для начала вскройте коробку с изделием и выложите всё содержимое на стол. В первую очередь нужно будет ознакомиться с рекомендациями производителя по сборке, если таковые имеются. Проверьте комплектность, все необходимые детали и элементы уже должны быть в комплекте.

ВАЖНО. Производитель обычного поставляет специальный ключ для сборки. Он имеет головку с шестигранным отверстием.

Изделие состоит из 2 основных деталей:

• Непосредственно само сидение вместе со спинкой, у вас есть возможность его регулировать. Это может быть моноблочное решение с подлокотниками или без них. Чаще всего спинка выполнена как отдельный элемент.
• Опорная часть, которая предусматривает регулируемый механизм для изменения высоты. Выполнена на роликовых колёсах.

СПРАВКА. Если в комплекте вам не удалось обнаружить инструкцию по сборке, вы можете поискать её в интернете.

Крестовина

Металлические крестовины ломаются крайне редко. А вот пластиковые деформируются с завидной регулярностью. В основном происходит разрушение в местах соединения лучей крестовины.

Некоторые советуют взять поврежденный элемент, заполнить полую конструкцию крестовины каким-то материалом типа полипропиленовой трубы, а затем клеем или паяльником все собрать. Но нагрузка будет слишком высокой, и такое соединение вряд ли долго продержится.

Самым правильным решением будет замена элемента компьютерного кресла. Для этого нужно:

• Демонтировать ролики. Чаще всего их можно легко извлечь из посадочных мест. Если же там применяется жесткая фиксация, открутите крепления и снимите их;
• Снять пиастру. Фиксация осуществляется здесь на конус. Чтобы разъединить элемент с газлифтом, нужно аккуратно, но с усилием постукать молотком в месте соединения. Если поддается плохо, воспользуйтесь смазкой типа WD40;
• Убрать стопорную клипсу. Ее устанавливают в углубление вверх газлифта;
• Выбить сам газовый лифт. Снимается он путем выбивания. Только крайне важно не бить по самому цилиндру, наполненному газом. Это опасно для вашего здоровья и жизни.

Затем покупайте новую крестовину, и в обратной последовательности собирайте весь узел.

3) Регулировка высоты спинки.

Только при выполнении первых двух пунктов, следует перейти к следующему этапу настройки кресла. Спинка имеет лекальную форму, соответствующую анатомическому строению спины. Заведя руки за спину, предварительно ослабив фиксаторы, попробуйте поднять или опустить спинку. Зафиксируйте спинку в положении, когда поясничный валик будет находиться строго на уровне талии. Переведите рычаг, расположенный под сидением, в положении «назад», включите механизм качания. Откиньтесь назад и попробуйте несколько положений высоты спинки, добейтесь, чтобы высота поясничного валика была оптимальна, как для вертикального, так и наклоненного назад положения спины.

Купив новое кресло для работы обязательно потратьте свое время для его регулировки под свои параметры. Если на работе Вы проводите достаточно много времени в сидячем положении, то рабочее место обязательно должно быть удобным и комфортным. Это даст возможность меньше уставать в течении рабочего дня, а также сохранит Ваше здоровье.
Все современные кресла имеют большое количество регулировок, что позволит настроить кресло практически под любого сидящего, вне зависимости от физиологии человека. Регулировки в креслах обеспечивают различные механизмы, которые естественно влияют на стоимость изделия.
В этой статье мы расскажем о правильной регулировке кресла с базовыми настройками, которые есть практически у всех современных моделях.

Высота спинки

Спинка кресла одна и самых важных частей кресла. Ведь она обеспечивает правильную поддержку позвоночника. Для регулировки высоты спинки нужно сесть в кресло и установить ее таким образом, чтобы она повторила форму Вашей спины.
В разных комплектациях кресел высота спинки регулируется по разному. В более дешевом механизме «ПЕРМАНЕНТ-КОНТАКТ» есть регулировочный винт, который нужно отпустить, установить необходимую высоту и обратно зажать. В более дорогих моделях с механизмом «UP&DOWN» установить необходимую высоту можно не вставая с кресла с помощью рычага.

Высота сидения

Высота сидения должна быть отрегулирована таким образом, чтобы ступни полностью стояли на полу, а наги было согнуты под углом 90 градусов. При этом край сидения должен находиться под коленями.
Почти во всех модификациях кресел регулировка высоты сидения выполняется с помощью так называемого механизма «Газлифт», управление которым, осуществляется при помощи рычага обычно установленным под сидением кресла.

Глубина сидения

При правильной регулировке глубины сидения, расстояние от края сидения, до согнутых колен примерно равняется толщине руки сидящего. Обычно это чуть больше половины длины бедра и составляет около 50 см.
В простых моделях с механизмом «ПЕРМАНЕНТ-КОНТАКТ» глубина регулируется при помощи винта, который установлен под сидением кресла. В более дорогих моделях с механизмом «СЛАЙДЕР» есть регулировочный рычаг, с помощью которого глубину сидения можно зафиксировать в пяти положениях.

Подлокотники кресла

Если позволяет модификация кресла, то обязательно высоту подлокотников нужно отрегулировать таким образом, чтобы рука была согнута под углом не менее 90°. Особенно это актуально при работе за компьютером. Запястье и локтевой сустав должны быть на одной линии.
Обычно регулировка подлокотником доступна в креслах средней и дорогой ценовой категории. Высота устанавливаться при помощи кнопок, которые установлены сбоку. В кресла премиум класса также есть возможно отрегулировать глубину накладки на подлокотники , а некоторых моделях они могут вращаться вокруг своей оси.

Угол наклона спинки

Спинка кресла должна плотно прилегать к спине сидящего, особенно во время работы. Это обеспечит поддержку позвоночника в течении рабочего дня.
В недорогих моделях с с механизмом «ПЕРМАНЕНТ-КОНТАКТ» угол наклона спинки регулируется специальным болтом, который установлен обычно внизу спинки, с правой стороны. В креслах с механизмом «FREESTYLE» обеспечивается постоянный контакт спинки кресла с Вашей спиной и в специальной регулировке нет необходимости. В более дорогих креслах например с «СИНХРОМЕХАНИЗМОМ» управление углом наклона спинки осуществляется с помощью рычага.

Вот мы и разобрались с основными настройками кресел. На сегодняшний день на рынке присутствуют кресла с большим количеством регулировок, но в этой статье мы рассказали о самых важных. Все дополнительные механизмы установленные в Вашем кресле призваны улучшить комфорт, а это в свою очередь значительно увеличит Вашу трудоспособность.
Периодически проверяйте настройки Вашего кресла и следите за правильной осанкой во время длительной работы за столом. Это не только сохранит Ваше здоровье, но и подарит хорошее настроение в течении всего рабочего дня.

В нашем интернет магазине представлен обширный ассортимент офисных кресел. Наличии огромного модельного ряда с различными механизмами позволит Вам подобрать идеальное кресло для комфортной работы.

Автор: Мебель офис — интернет магазин офисной мебели;
Дата публикации: 2017-06-23;
Дата редактирования: 2017-11-14;

Геймерское кресло: 6 заблуждений о том, каким оно должно быть

На самом деле большинство геймерских кресел почти ничем не отличаются от офисных кресел.

Вот такими признаками обладают геймерские кресла:

• Агрессивный внешний вид
• Яркая расцветка
• Выраженная боковая поддержка
• Высокая спинка
• Эко-кожа (кожезаменитель)
• Наличие подушек под спину и шею
• Регулируемые подлокотники

У офисных кресел нет, разве что подушек под спину и шею и ярко-выраженного внешнего вида. При этом удобство иногда может быть и выше, а отсутствие подушек компенсируется регулируемыми поясничной поддержкой и подголовником.

МИФ 2: DXRacer — самое удобное игровое кресло

На самом деле диксрейсер является самым известным производителем игровых кресел в мире, но никак не самым удобным. Удобство является субъективным суждением, мы можем лишь предполагать, что наиболее универсальное и функциональное кресло и является наиболее удобным для большинства игроков.

DXRacer же пошел другим путем: они решили, что дешевле для себя и для потребителей сделать 12 линеек (или больше?) кресел и разделить их по BMI (Индекс массы тела человека). Таким образом решается проблема того, что все люди имеют разную комплекцию и вес. Это не плохое решение, но требует от потребителя тщательно подходить к выбору кресла. Ведь, если ваш рост 174 см, но вам понравилось кресло Tank, то скорее всего оно будет для вас жудко неудобным. И наоборот, если вы весите 120 кг и присматриваетесь к Racing серии, то сев в него, вы вероятнее всего, получите «первое обтягивающее кресло».

МИФ 3: Можно купить удобное геймерское кресло за 15000 рублей.

На самом деле это миф только на половину. За 10-15 т.р. можно купить очень неплохое эргономическое кресло, которое будет удобно многим игрокам. Но Нормальное геймерское кресло вы за эту сумму точно не купите. Под нормальным мы понимаем:

• Регулируемые подлокотники
• Регулировка угла наклона
• Надежная конструкция
• Гарантия от 2-х лет
• Дух киберспорта

Наличие гарантии — обеспечивает вам уверенность в том, что кресло не развалится хотя бы эти два года. Надежная конструкция — должна выносить ежедневные нагрузки до 1200 ньютон. Регулировка угла наклона и подлокотников — опциональные, но по правилам эргономики необходимые опции.

Дух киберспорта? Если на геймерское кресло от известных брендов денег не хватает, то лучше взять очень хорошее офисное кресло, чем псевдо-геймерское за 15 тр. Ведь геймерское кресло это не только дизайн и эргономика, но и осознание того, что профессиональные киберспортсмены сидят именно на таких креслах.

МИФ 4: Все кресла одинаковы, нужно покупать самое дешевое

На самом деле нет. Все кресла разные. DXRacer, Maxnomic, DXSeat, Red Square — находятся в середине по удобству и цене. Бюрократ, Новый стиль, Ikea, Дэфо, Metta Samurai — в нижнем ценовом сегменте. Gravitonus, Vertagear, Okamura, Duorest, Klober, Hermal Miller, Knoll и прочие — в топовом ценовом сегменте. Самые функциональные — японцы. Самые дешевые — Российские и Китайские. Самые удобные — немцы, корейцы и американцы. Покупать нужно по удобству.

Какими характеристиками на самом деле должно обладать геймерское кресло?

• Боковая поддержка: Средне-выраженная, т.к. вы не в машине и вас никуда не сносит. Огромный валик под спину ничего кроме раздражения вызывать не будет.
• Высокая спинка: поскольку это удобно
• Натуральная кожа или сетка: потому что эко-кожа — это всегда наружение термо-регуляции, а это дискомфорт.
• Подушки или встроенные регулировки высоты поясничного прогиба и затылочного упора: все эти фишки снижают дискомфорт пользователя от долгого сидения в кресле
• Регулируемые подлокотники: Лучше брать 3D, чем 4D. Они меньше люфтят и не трясутся.
• Регулируемая глубина посадки: помогает точно настроить кресло под себя. Ок, это когда от переднего края сиденья до ноги влазит 2 пальца. Но геймерские кресла не умеют регулироваться по глубине. Поэтому выбирайте по параметрам глубины сиденья.
• Оптимальная жесткость: Несмотря на маркетинговые заявления, оптимальной жесткостью для людей весом до 80 кг является 80 г/см2, но никак не 200 г/см2. Такими уловками производители упрощают себе процесс сборки и натягивания чехлов: натянуть чехол из кожзама на мягкий поролон с сохранением формы очень сложно.
• Надежность конструкции: в кресле важна не жесткость рамы, а то, насколько кресло юзабильно: везде где кресло касается кожи пользователя — нужно продумывать тактильный эффект. Если привыкли сидеть поджав одну ногу, бойтесь боковой поддержки геймерского кресла: там под поролоном стальная рама, которая будет давить.

МИФ 5: Перед тем как покупать, нужно посидеть

На самом деле достаточно почитать отзывы, посмотреть видео-обзоры и сделать предварительные выводы. После выбираете магазин с возможностью возврата (у нас так можно, например) и покупаете выбранный вариант. Вторая опция — довериться консультанту магазина. Но не будьте слишком доверчивы, даже мы иногда ошибаемся. Только вы можете знать все параметры, которыми вы руководствуетесь при выборе кресла.

МИФ 6: Мне не нужно это все. На табуретке норм.

Все верно, табуретка ок. Но просто ради интереса почитай, что такое гиподинамия, простатит и геморрой.

Замена газового лифта

Если не сжимается газпатрон, а устройство требуется при использовании кресла, то есть фиксация устройства в одном положении недопустима, значит требуется полная замена механизма.

Для замены необходимо:

• подготовить определенный набор инструментов и дополнительных материалов;
• ознакомиться со схемой выполнения работы.

Подготовка к замене газлифта

Чтобы заменить механизм качания газлифт, потребуется подготовить:

• новый подъемник для кресла. Приобрести фурнитуру можно в специализированном магазине. При выборе газового лифта следует учитывать размеры оборудования и показатель максимальной нагрузки. Если самостоятельно определить параметры не получается, то можно воспользоваться помощью продавцов-консультантов;
• отвертка крестовая для сборки и разборки мебели;
• молоток. В целях обеспечения безопасности целесообразнее использовать молоток, изготовленный из резины. Такой инструмент при работе не повредит оборудование;
• кольцевая выколотка;

Выколотка – инструмент для вытаскивания (т. наз. «выколачивания») деталей из отверстий

• тиски. Заменить газовый подъемник можно и без тисков, но использование слесарного инструмента позволит упростить работу;
• жидкость WD–40.

Последовательность выполнения работ по замене

Как снять с кресла старый газлифт и установить новый подъемник? Работа выполняется в следующей последовательности:

1. обработка всех мест соединений элементов стула жидкостью WD–40. Это облегчит процесс разборки;

Смазка агрегатов для облегчения разборки

1. отсоединение сиденья.

Как разобрать кресло? При помощи крестовой отвертки соответствующего размера ослабляются болты, фиксирующие сиденье к пиастре.

Далее кресло переворачивается и движениями качения снимается сиденье и декоративный кожух с подъемника. Работу также можно выполнить, если упереться ногами в крестовину и движениями качения вынуть кресло;

Отсоединение сиденья от крестовины и газлифта

1. отсоединение подъемника от пиастра и крестовины.

Работа выполняется путем выбивания газлифта молотком с резиновым наконечником. Для облегчения процесса разборки крестовины и подъемника можно также использовать металлическую выколотку.

Перед выбиванием производится снятие стопорного кольца – чеки, расположенной с обратной стороны крестовины в месте присоединения газпатрона;

Снятие газового патрона с пиастры

1. установка нового газпатрона. Для этого на первой стадии необходимо вставить устройство в крестовину (до щелчка, обозначающего фиксацию элемента), приложив некоторое усилие, надеть защитно-декоративный кожух и соединить полусобранную конструкцию с пиастрой;
2. сборка компьютерного кресла в обратной последовательности.

Подробнее о самостоятельном процессе замене газового лифта на компьютерном кресле можно ознакомиться, посмотрев видео.

Замена газового подъемника кресла не является сложным процессом, поэтому выполнить работу самостоятельно сможет даже начинающий мастер. При наличии всех инструментов, нового подъемника и предварительной обработки работа производится в течение 15 – 20 минут.